Chuẩn Bị Gì Trước Khi Detox?

Chuẩn bị gì trước khi detox?

Nếu bạn vẫn còn nhiều điều nghi ngại về detox, hãy "vững tâm" nhé, bởi vì...

Detox giúp cơ thể bạn thải độc

Trong quá trình sinh hoạt và ăn uống, cơ thể chúng ta dần tích tụ các chất độc. Một liệu trình detox bằng nước trái cây sẽ giúp bạn đào thải triệt để những chất độc hại ra khỏi cơ thể theo tiến trình tự nhiên nhất.

Detox giúp bạn giảm cân an toàn

Bằng cách đào thải các chất độc, detox giúp cho hệ tiêu hóa và gan của bạn được thanh lọc và nghỉ ngơi, từ đó mà những cơn thèm ăn cũng giảm theo, hỗ trợ bạn kiểm soát khẩu vị và cơn đói cũng nhẹ nhàng hơn. Cơ thể bạn sẽ giảm được tình trạng tích nước, và tất nhiên, cân nặng cũng sẽ vì thế mà giảm đi.

Detox giúp bạn trở nên rạng rỡ và tràn đầy năng lượng

Quá trình detox thải độc không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn khiến làn da hồng hào và đôi mắt sáng hơn giúp tổng thể gương mặt trở nên rạng rỡ. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể thật nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng.

Chế độ detox hợp lý vẫn cung cấp cho bạn đầy đủ chất dinh dưỡng

Uống nước ép lạnh nguyên chất cũng giống như ăn rau quả và thảo dược nhưng ở dạng lỏng, đây là cách hấp thu dễ dàng nhất các siêu dưỡng chất gốc thực vật, chất chống oxy hoá và chất kháng viêm vào cơ thể.

Kiên trì là chìa khóa của thành công

Ban đầu, quá trình detox có thể sẽ hơi khó khăn và không thoải mái vì cơ thể bạn chưa quen. Thế nhưng nếu bạn thật sự kiên định với liệu trình, bạn sẽ thấy kết quả ở cuối chặng đường hoàn toàn xứng đáng.
Kiên trì là chìa khóa thành công

Để tạo động lực cho bản thân, bạn có thể rủ thêm bạn bè, người thân cùng thực hiện detox với mình. Hoặc, hãy post một status lên Facebook, chit chat và kể với mọi người về kế hoạch detox của mình. Điều này sẽ giúp bạn có thêm quyết tâm cho “thử thách” này.

Hãy tận dụng thời gian detox để dành cho bản thân một nốt lặng riêng trong cuộc sống tấp nập, “đóng cửa” với tất cả những lời mời gọi tụ tập tiệc tùng, ăn uống. Hãy thư giãn, để tâm hồn tĩnh lặng thưởng thức vị nước ép thanh khiết và hiểu rằng bạn đang đem lại một giá trị lớn lao cho cơ thể mình.

Kế hoạch chuẩn bị hoàn hảo

Chuẩn bị tinh thần và lên kế hoạch kỹ càng là nền tảng thành công của một liệu trình detox. Cơ thể bạn cần ở trong trạng thái tốt nhất để quá trình thải độc diễn ra hiệu quả. Lượng độc tố tích lũy sẽ tùy thuộc vào thói quen sinh hoạt và ăn uống của từng người. Hãy điều chỉnh những thói quen này dần dần một cách hợp lý, bắt đầu khoảng 2 - 4 ngày trước khi thực hiện detox.

Danh sách thực phẩm “cấm kỵ” trước kỳ detox

Với việc cắt giảm những loại thức ăn, đồ uống dưới đây, bạn có thể hạn chế hàm lượng những chất độc tố trong cơ thể để quá trình detox bắt đầu một cách nhẹ nhàng và dễ dàng hơn, từ đó kết quả của cả quá trình cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

7 món nên tránh trước khi detox
7 món nên tránh trước khi detox
7 món nên tránh trước khi detox

Với các tín đồ cà phê, bạn hãy nghiêm khắc giảm dần lượng cà phê sử dụng hằng ngày trước kỳ detox để phòng ngừa triệu chứng nhức đầu, chóng mặt có thể xảy ra trong quá trình thải độc.

Triệu chứng đau đầu có thể xảy ra

Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất khiến những người detox bỏ cuộc giữa chừng là cơn đau đầu khó chịu vì phải ngưng sử dụng caffeine đột ngột. Hãy chuẩn bị trước để cơ thể thích nghi bằng cách cắt giảm dần dần một cách có kế hoạch. Đừng quá lo lắng, nếu những cơn đau đầu xuất hiện, bạn uống đủ nước và thêm một chút trà xanh để làm dịu bớt.

Ăn gì, uống gì mới tốt?

Có thể bạn đang thắc mắc, “Thế thì phải ăn gì, uống gì thì mới tốt?!” Đơn giản, hãy bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm dưới đây, và tập trung ăn thật nhiều trái cây, rau củ quả tươi sống hết sức có thể. Ngoài danh sách “cấm kỵ” nêu trên, vẫn còn rất nhiều lựa chọn hấp dẫn khác cho bữa ăn của bạn mà vẫn có lợi cho quá trình detox.

Tháp thực phẩm khuyên dùng

Và hãy ghi nhớ một điều cuối cùng, đừng cố gắng ăn “bù” trước cho những ngày detox phải nhịn ăn. Cố gắng tránh xa tất cả các loại thức ăn nhiều đường, chất béo và các loại đồ chiên, nướng, nếu bạn không muốn có những trải nghiệm “khó ở” ngay từ ngày đầu tiên thực hiện detox, thậm chí quá trình detox có thể thất bại. Nếu bạn dự định “thả cửa” cho bản thân một bữa thịnh soạn trước ngày bắt đầu detox, bạn có thể sẽ nhận ngay “hậu quả” vào ngay buổi chiều hôm sau.

Tránh xa thức ăn nhiều đường, chất béo, đồ chiên

Đừng quá nghiêm trọng hóa vấn đề, hãy cứ thư giãn, thoải mái tinh thần nhưng nghiêm khắc với chế độ đã đặt ra, rồi bạn sẽ thấy kết quả mỹ mãn ngay thôi.


Tuy lợi ích vô cùng to lớn, nhưng việc chọn lựa giữa các loại nước ép để thực hiện liệu trình detox có thể làm bạn chán nản. Vì không phải loại nước ép nào cũng đầy đủ chất dinh dưỡng để tham gia vào quá trình detox mà vẫn cung cấp cho bạn đủ năng lượng.

Đừng lo lắng, Chopp xin giới thiệu cho bạn một lựa chọn tuyệt vời từ Mandala Wellness: bộ nước ép detox thiết kế theo liệu trình 1 hoặc 3 hoặc 7 ngày. Với công thức khoa học cùng hướng dẫn sử dụng chi tiết theo thứ tự từng chai, Chopp tin rằng bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều với quá trình detox của mình.

📣 Mừng khai trương cửa hàng Mandala Wellness tại Chopp, giảm giá 10% toàn bộ tất cả các sản phẩm. Chương trình ưu đãi dành riêng cho Choppian, áp dụng đến hết ngày 30/06/2017.

Đặt hàng ngay hôm nay:

#ChoppIsHere