/ Sống Khoẻ

3 Bước Uống nước - Liệu Pháp Giúp Người Nhật Sống Khỏe

Thời điểm thức dậy vào buổi sáng là khoảng thời gian vàng ngọc để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng và năng lượng. Người Nhật Bản, với nhiều bí quyết ăn ngon sống khỏe, đã thấu hiểu tầm quan trọng của khung giờ vàng và áp dụng liệu pháp uống nước ngay sau khi ngủ dậy, lúc dạ dày vẫn còn trống.

Uống nước khi bụng đói, ruột kết nhờ đó sẽ được làm sạch và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Ngoài ra, đây cũng là biện pháp giải độc tố trong cơ thể, giúp điều hòa hệ bạch huyết và tăng cường cơ chế tự bảo vệ chống nhiễm trùng. Liệu pháp này được mệnh danh là công thức đơn giản ngăn ngừa được nhiều rủi ro sức khỏe như đau đầu, hen suyễn, viêm phế quản, loạn nhịp tim, lao, thận, rối loạn tử cung, rối loạn kinh nguyệt, đường tiết niệu, viêm dạ dày, nôn mửa, tiểu đường, táo bón, các bệnh về tai mũi họng, và cả rối loạn mắt.

Chỉ với 3 bước dễ nhớ, liệu pháp này được thực hiện như sau:
Bước 1: Uống 640ml nước (4 ly x 160ml) ngay sau khi ngủ dậy lúc chưa đánh răng. 3buocuongnuoc_1_copy-1
Bước 2: Vệ sinh răng miệng và không ăn uống gì trong vòng 45 phút sau đó.
3buocuongnuoc_2-copy-1
Bước 3: Ăn sáng (hoặc ăn trưa, ăn tối) xong, không ăn uống gì trong vòng 2 giờ sau đó.
3buocuongnuoc_3-copy-2
Nếu đang gặp tình trạng sức khỏe không ổn định, đau ốm, hoặc có bệnh về thận, tốt nhất bạn nên hỏi bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này. Để đạt được hiệu quả về mặt lâu dài, hãy thường xuyên thực hành "3 bước uống nước kiểu Nhật" một cách đều đặn và kiên trì, kèm với một chế độ ăn uống đủ chất và tập luyện khoa học nhé!

Chopp luôn đồng hành cùng bạn thực hiện những thói quen tốt cho sức khỏe mỗi ngày!


Chopp Today!

✔ Chopp app trên iOS, Android
✔ Shop Website https://chopp.vn
✔ Facebook: https://facebook.com/chopp.vn
✔ Instagram: https://instagram.com/chopp.vn
✔ Hotline: (028) 6291-5254
#ChoppIsHere

Source:
The Japanese Water Therapy Steps
http://thegreencreator.com/japanese-water-therapy/
Japanese Water Therapy: Heal Your Body Naturally
http://humansarefree.com/2013/02/japanese-water-therapy-heal-your-body.html